Абрикосы

Несмотря на возможность купить абрикос в любое время года, это все-же сезонный плод – яркий символ лета. Какими свойствами обладает этот плод?

Абрикосы отлично выступают в роли диетического продукта благодаря низкокалорийности – всего 48 ккал на 100 г.

Также плоды помогут утолить жажду – 85% их состава вода.

Абрикос – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов: Витамины групп A,B и C, калий, кальций, фосфор, цинк железо – это только малая часть скрытых в плоде полезных веществ. Благодаря такому ассортименту абрикосы оказывают благоприятное воздействие на организм: улучшают память, укрепляют сердечно-сосудистую систему, положительно воздействуют на ЖКТ.

Употребление абрикосов способствует укреплению иммунитета и борьбе с анемией.

Все хорошо в меру. Для взрослых людей норма – 300 г. продуктов в день. А людям страдающим сахарным диабетом, аллергией, хроническими заболеваниями ЖКТ или печени перед употреблением абрикосов стоит проконсультироваться у врача.

В косточках абрикоса содержится яд – синильная кислота.