Главными фруктами зимы по праву считаются цитрусовые. Их ассортимент в зимние месяцы традиционно широк, что позволяет выбрать фрукт на свой вкус. Какую пользу несут нашему организму эти яркие дары природы?
Цитрусовые богаты витаминами групп А, B и С, бета-каротином, кальцием, магнием и цинком. Это позволяет плодам быть полноценным источником витаминов и микроэлементов для нашего организма. Регулярное употребление цитрусовых укрепит иммунитет, улучшит функционирование сердечно-сосудистой системы, помогут облегчить боли в суставах и высокую температуру. Также цитрусовые помогут поддержать тонус и снять усталость.
Однако, не стоит забывать, что цитрусовые обладают высокой аллергенностью, противопоказаны людям с язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, а также с повышенной кислотностью.
