Удивительно, но между красивым загаром и нашим питанием есть связь. Какие продукты стоит употребить для улучшения качества загара и снижения риска ожогов?
Прежде всего стоит помнить – ни одна комбинация продуктов не заменит солнечный крем и адекватное время нахождения на солнце.
Цвет кожи зависит о двух пигментов: эумеланин – отвечает за черно-коричневый цвет, а феомеланин - за более светлый. От пропорции сочетания этих элементов зависит цвет кожи. Обычно организм не испытывает нехватки веществ для синтеза пигментов, но в случае дефицита ряда элементов могут начаться затруднения. Поэтому собираясь на пляж позаботьтесь о включении в рацион продуктов, содержащих:
