Межсезонье — это периоды, когда организм подвергается изменениям в климате, окружающей среде и образе жизни. В это время важно уделять особое внимание здоровью и приспосабливаться к переменам.
Вы можете наблюдать за собой, что нет сил подняться утром с кровати, усталость и сонливость в течение дня, хочется тяжелой пищи и сладкого, руки и ноги часто мёрзнут, раздражительность. Это всё является следствием перенастройки организма на зимний период и меньшего присутствия солнца в световом дне.
Первым признаком заботы о себе является помощь своему организму адаптироваться в новых условиях. Как это можно сделать?.
