Мюсли - оптимальный выбор для завтрака. Большую часть их наполнения составляют овсяные хлопья, которые наделены максимальной пользой.
Овес богат антиоксидантами и полезными растительными соединениями – полифенолами, которые помогают нормализовать артериальное давление. Особые полисахариды овса – бета-глюканы – способствуют нормализации уровня холестерина.
Благодаря высокому содержанию витаминов группы В мюсли возвращают здоровье центральной нервной системе, благоприятно влияют на метаболические процессы организма, укрепляют иммунитет.
Завтрак из мюсли готовится быстро и легко: достаточно залить смесь молоком, кефиром, натуральным йогуртом или соком – от этого польза только возрастет. А добавленные фрукты, ягоды и орехи разнообразят витаминный состав. Главное – чтобы в составе не было сахара, красителей и консервантов.
