info@npo-imp.ru +7 | 495 | 380 35 29

Овощи и фрукты января

Овощи и фрукты января

Первый месяц в году не столь богат на выбор свежих овощей и фруктов как осенние, однако забывать о здоровом питании не стоит. По-прежнему можно выбрать фрукты и овощи, которые могут насытить организм необходимыми микроэлементами.

Сейчас самое время начать употреблять консервы, заготовленные летом. Соленые огурцы и помидоры, квашеная капуста и другие овощи послужат хорошим дополнением к каждодневному рациону. Из свежих овощей обратите внимание на капусту. В ней содержится большое количество витаминов группы B и С, калия, магния и марганца.

Капуста обладает благоприятным воздействием на слизистые оболочки – способствует их заживлению.

Не стоит обделять вниманием и лук. В нем много эфирных масле - что придает ему антибактериальные свойства.


*Изображение с сайта: https://karamelcafe.ru
Наши клиенты