Весна – пора красоты и очищения

Зимой мы часто испытываем дефицит витаминов и минералов, устаём и чувствуем истощение ресурсов организма. Весной все жизненные силы восстанавливаются за счет сезонных продуктов питания и энергии солнца.

ТОП-5 продуктов весны

1. Редис. Способствуют сжиганию жира, снижению уровня холестерина и уменьшает риск развития диабета
2. Шпинат. Улучшает работу ЖКТ и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
3. Зародыши пшеницы – пища для сердца и мозга. Магний в их составе отвечает за нормализацию работы нервной системы и стабилизирует сердечный ритм.
4. Киви. Содержит значительное количество витамина С и других антиоксидантов, помогающих защитить организм.
5. Манго. Богат витаминами В, А, С и D разными минералами, что повышает защитные и укрепляющие свойства фрукта. Манго полезен при затяжной депрессии: фрукт снимает нервное напряжение, избавляет от стресса и повышает настроение.